情绪压力正在腐蚀你的胃

思维认知

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-17 18:34
0 Z5 B- {8 V0 J9 j# B1 ~5 a5 i1 a情绪上头时连下注手都在抖，稳住心态比啥都重要

5 t* |. M4 Y# K. k手抖那刻就输了半，平复心跳再抬码才是真功夫

思维认知

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:43
# o  b: D& t/ Q0 L* S& _8 i控制好自己的情绪，这个确实是非常有必要的了

是的，情绪压着胃跟着遭罪，这年头先稳住心态比啥都强

bai

压力大的时候确实感觉胃里像打结一样，运动确实能缓一缓，但总感觉坚持不下来

bai

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:56
# D- Y2 l: o' m3 J( o5 R- Z9 K懂那种感觉，压力大到胃都揪在一起，后来学会深呼吸慢慢缓过来，真的挺过来了 ...

8 O% H, m4 a  V6 }5 Z# G深呼吸确实是好办法，能缓解不少，看来还是得调整节奏，要让压力一直顶在那里

bai

垂钓园 发表于 2026-5-18 12:33
  {' u1 c, B8 B! L: j/ i紧张到胃疼真不是闹着玩的，也是靠深呼吸才扛过去的，那会儿咋挺过来的 ...

压力确实容易让人身体不适，深呼吸是不错的方法，不过还是得想办法放松下来

七秒记忆

壹花壹世界 发表于 2026-5-18 12:14
1 a# X& B3 A: S: T+ l. R生活中难免有些不顺心，还是得学会调节心态，急火攻心确实犯不着啊

! g1 ]) T/ N) M0 ]! v很多的病，都是生气来的，尤其是女性啊，拒绝内耗

whywhy

垂钓园 发表于 2026-5-16 12:08
$ \  d0 S8 K+ m; T/ ^$ ]原来胃不舒服不只是吃错东西，情绪一崩就跟着遭殃，真得学会松口气

" q- e  [2 \  L: o: K$ q0 `4 x( j胃和心情真是绑一块的，崩了就得缓一缓，要硬撑啊

whywhy

杨雪儿 发表于 2026-5-16 06:40
胃口好坏也不是我们可以左右。

确实，胃这东西最不看话，压力上来就闹腾，想好好吃顿饭都难

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
5 L9 e* ?% Q9 N* ^; A1 R嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

慢慢来呗，深呼吸真管用，试过几次胃就舒服多了

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-18 19:06
' `* [' x" g9 ^" M9 R憋太久真容易反胃，试过几次，吐出来反而能睡个整觉

吐出来确实比硬扛着强，胃和心都得定期清空才能睡踏实

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-16 12:48
原来胃不舒服真的跟心情有关系啊，最近老是焦虑得吃不下饭，看来得试试散步放松一下 ...

胃和情绪真是连着的，焦虑时也吃不下，散步确实能缓一缓

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-5-17 18:24
生啥气啊，跟亲人生气，不应该，跟外人生气，犯不上，百病生于气

确实，气大伤身，跟谁较劲最后难受的还是自己，胃都跟着遭罪

壹花壹世界

xhy07 发表于 2026-5-17 06:37
6 T+ r! o& R: D' A5 _* U; G. C/ b情绪会伤身体啊，这是都知道的事情

是啊，情绪一上来胃就跟着折腾，想管住自己得先稳住心态才行

壹花壹世界

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

着急时胃确实扛不住，能学会用深呼吸稳住自己，这招挺管用的

壹花壹世界

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:42
! P! U. K, K1 i, D2 h2 a所以我们都是不能生闷气的，这样对身体非常不好

, `- c4 i; D3 U. B说得对，憋着气不光伤胃，连整个人的精气神都会被拖垮