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小策 发表于 2026-5-15 17:509 k/ W5 @$ H' i! f1 @8 I8 N$ N 是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事
小策 发表于 2026-5-12 17:41 ; C) g+ z$ D& }说到底是自己骗自己那一套，身体不跟讲情怀啊，哪能光靠感觉来规划
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起飞的猪 发表于 2026-5-14 13:026 w2 W* Q# r6 Q. } 跑得太猛了，身体都快喊停了还硬扛，真让人心疼
奔四 发表于 2026-5-13 07:32 7 L# V i3 R* [0 s5 @. k7 D一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈 这个
一路前行 发表于 2026-5-12 19:402 m- G- ?9 c7 c" s 适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺
xhy07 发表于 2026-5-16 08:560 k9 b( L" |' H. h" |" Q 有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了
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linx1978 发表于 2026-5-13 01:06 k1 {( K$ d5 L; n# l+ {5 \1 A人的每一个阶段身体机能是不一样的。
小策 发表于 2026-5-12 17:421 Y, K+ U# h- C" n7 u. u 空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...
一路前行 发表于 2026-5-12 19:40 9 ]7 U7 b+ R1 A0 D" h2 ^/ n连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。
蔬菜沙拉 发表于 2026-5-15 18:355 c" W" @$ S; j s" s! H 空腹灌浓茶太猛了，之前也这么干过，胃疼到冒冷汗才老实改成饭后喝
linx1978 发表于 2026-5-13 01:08( d. o' L: Y, ^( Q% ? 平衡太关键了，千万不要走极端。
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杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:41! u6 J1 l8 I! [3 [! ] 自己的身体也就那样了，老了一定要服老
七秒记忆 发表于 2026-5-14 06:21 . B3 M- k( A% E2 z/ ~是啊，还是要注重体检的，每年都去医院，查一下肾功能
whywhy 发表于 2026-5-13 08:34 7 q3 l, J! O. q" T* \ S2 Z& o跑步和喝茶看着都挺养生，但强度没控制好反而伤身，真挺可惜的
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-5-16 08:56
