生前常跑步爱喝茶，医生叹息：是无知害了他

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跑步喝茶本来挺好，可强度超了又硬扛信号，最后伤了肾，这教训太深刻了

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aaxmmx 发表于 2026-5-12 14:12
" L4 |# D" u: u看起来这个都是因为跑步的强大太大造成的了

+ E3 |/ {/ I1 j: V. M, l跑步和喝茶看着都挺养生，但强度没控制好反而伤身，真挺可惜的

江南一起

运气过量不大好，适量才行，跑步过量容易引起心脏劳损

yb454553

鱼天下菜 发表于 2026-5-12 10:51
生活的控制必须适度与科学呀

+ X" D. k6 h. x( A那是必须的了现在干什么都是要科学一点

yb454553

do68229 发表于 2026-5-12 11:07
3 s! I6 {4 L+ D# I喝茶也是要科学的喝法，空腹喝茶一样是不行的

* S$ d; r; l  ~这回空腹喝茶的话会越喝越饿的

yb454553

这样的话我们还是不要那么无知了

七秒记忆

喝茶也不好啊，这个倒是不知道，还是不能过度的劳累啊

七秒记忆

一路前行 发表于 2026-5-12 19:39
运动过度会损伤关节，饮食太精反而增加代谢压力

这几天，我母亲住院啊，看见了很多的透析患者，靠透析活着啊

七秒记忆

一路前行 发表于 2026-5-12 19:39
- }& _! h; a& C, }; `3 f* h  \: O& h任何事情一旦过了头，好事也可能变成负担。

3 T) I3 j4 h) V8 Y2 w/ w7 P: R$ b是啊，还是要注重体检的，每年都去医院，查一下肾功能

七秒记忆

小策 发表于 2026-5-12 17:42
9 G( p3 p/ u0 L* r空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...

7 h) w2 b: i: i8 q( L喝茶，不能空腹啊，这个倒是不知道了，看看楼主的贴子，涨知识

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一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
, X' G' }* v/ o  n6 Z& {4 Z7 }适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺

3 I' b) b, o* U1 d# F4 a说得对，啥事过头了都变坏事，长跑和喝茶也得看自己身体底子

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思维认知 发表于 2026-5-13 01:57
确实啊，上年纪后身体机能变弱，运动得悠着点，像跑步这事儿，超强度、无视身体信号、缺科学规划，都容易给 ...

年纪大了运动真得看身体状态，光凭经验硬撑，肾脏供血跟不上就麻烦了

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linx1978 发表于 2026-5-13 01:07
其实什么时候都需要量力而行。

; z- K' d  _2 L: U4 x. m& D这话在理，平时也是想动就动，不敢硬撑闹出毛病来

令狐雁兰

老哥说得在理，运动这事儿跟下注似的，得看准自个儿筹码再出手，硬扛容易爆仓

令狐雁兰

bai 发表于 2026-5-13 07:41
身体机能下降时还硬撑，确实容易让器官超负荷运转，这种教训挺扎心的

年纪上来了还跟身体较劲，疼起来才懂什么叫悔不当初，这教训够刻骨