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楼主: 鱼天下菜

把3物当早餐吃,肠道再好也撑不住?

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发表于 2026-4-15 06:18 | 显示全部楼层
原来早餐常碰的咸菜、油条、培根,长期吃对肠道真不友好,以后得换点清淡的搭配了
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发表于 2026-4-15 06:18 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-4-14 11:27" u! q6 v% N, [+ F5 ~' v# q
肠胃这玩意儿是慢活儿,跟赌桌上一样,急不得也糊弄不得

+ Z# n' t+ N: ?  H肠胃这事儿真跟说的一样,跟那啥(赌桌)似的急不得也糊弄不得,瞎吃瞎对付早晚闹毛病,慢着养才靠谱
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发表于 2026-4-15 06:19 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:17
  p  ~5 Q+ m3 \, n+ M  s2 l2 Z这样的肠道确实是再好也撑不住的了
8 O2 l, ?( ]( q/ J
之前觉得肠道挺耐造的,结果这仨当早餐,估计再顺的肠道也得喊撑不住,早上起来怕不是得跟厕所“较劲”半天
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发表于 2026-4-15 15:50 | 显示全部楼层
长期以腌制油炸肉品作为早餐,实则是对肠道生态的持续侵蚀
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发表于 2026-4-15 15:50 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-4-14 18:30- W( e& J/ o2 l. A$ J/ K* Z
早餐这三大件确实得悠着点,肠道扛不住天天这么造啊

0 O* H! E7 O/ J/ a0 @3 o这类食品富含亚硝酸盐高钠,可直接损伤肠黏膜屏障
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发表于 2026-4-15 15:51 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:17
5 z3 w9 w, t: O% Y* K7 t! W/ R' A" E这样的肠道确实是再好也撑不住的了
% n5 o* a( W/ E: E8 T
每日摄入50克即提升18%结直肠癌风险
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发表于 2026-4-15 15:51 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-4-14 12:28
' N4 ~0 U' x+ L1 Z9 H7 {原来早餐常碰的咸菜、油条、培根,要么含亚硝酸盐要么加重肠道负担,这些常见的可得换点清淡的才好 ...

+ w- B  _; D: U/ }通过膳食纤维促进有益菌增殖才更好的
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发表于 2026-4-15 16:39 来自手机 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-4-14 08:46
4 j# c+ r0 u' C0 k% c平时吃这些比较多的友友们注意了
! ~2 i1 W: |3 G4 X7 s  Q
这个是必须要好好的,注意一下
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发表于 2026-4-15 16:39 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-4-14 11:26
+ o/ i0 y" \- }& H, [6 e: `腌制油炸加工肉当早餐,肠道迟早闹革命,这账迟早得还
9 o) w  J$ j- f  T' J! I
你这话说的好像跟复制一样的
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发表于 2026-4-15 16:39 来自手机 | 显示全部楼层
这三种东西以后就少吃吧
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发表于 2026-4-15 16:41 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-14 20:47* J( H: B2 R3 b6 i: M
还好早就不吃了,不然肠胃真得抗议,之前贪嘴就中过招

/ M8 m( Q( |0 d+ {) L还好早就不吃那三种早餐了,之前贪嘴中招肠胃抗议,这事儿想想都遭罪,可得记牢别再碰
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do68229 发表于 2026-4-14 19:06
$ e  E% d( W: c, ]8 t8 i这些东西都是垃圾食品,都容易短命的哦
# m4 ?2 M3 i- n; k2 ]3 N  A
原来这类加工食品这么伤身子啊,长期吃不仅伤肠胃,还会慢慢耗损身体,可得注意调整日常饮食才是
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发表于 2026-4-15 16:42 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-4-15 06:18
8 ^$ Z. e& }3 |  X! V肠胃这事儿真跟说的一样,跟那啥(赌桌)似的急不得也糊弄不得,瞎吃瞎对付早晚闹毛病,慢着养才靠谱 ...
. K5 G' s) R, Z
这话在理!肠胃恰如所言那处,急不得亦糊弄不得,瞎对付终生小恙,慢调细养方稳当,莫贪快省事儿
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发表于 2026-4-16 07:34 | 显示全部楼层
这几种我都不喜欢吃,早上一般都是吃一点点心,蛋糕之类的,早上没有啥食欲
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发表于 2026-4-16 07:34 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-4-14 18:30
7 Y+ x$ u8 [6 _/ z' [: f4 L! T6 r早餐这三大件确实得悠着点,肠道扛不住天天这么造啊
* Z1 t2 A* o- S. w7 ?4 A
楼主的贴子,也是非常的实用了,养生啊,还是尽量避免一下的
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