6
1万
铂金用户
七秒记忆 发表于 2026-5-30 10:24 8 w& s. k1 J+ u# A0 B1 k脂肪肝，就是吃的太好了，高油高盐啊，摄入脂肪太多了，肝上有了一层膜
使用道具 举报
杨雪儿 发表于 2026-5-29 18:58 R5 n& V& N% n7 _, b看来方法也是自己执行了
7
9464
千足金牌会员
壹花壹世界 发表于 2026-5-31 11:37 + e2 q6 D7 E: V1 b& B) X, F确实，得先确诊才能谈后续，别自己瞎猜就乱调整主食
aaxmmx 发表于 2026-5-29 09:00; h, t# e- U+ Z2 V9 O% p { 相信只要改正过来就是会有好的身体的了
垂钓园 发表于 2026-5-28 12:43& A+ r6 t! S9 V9 M 这吃饭顺序跟打仗似的，先菜后饭确实能稳住血糖，别让碳水抢了风头
whywhy 发表于 2026-5-29 11:11 g x5 d) _9 n$ _$ K8 c改正饮食习惯确实关键，坚持一阵子身体就能慢慢调理回来了
57
3万
钻石用户
杨雪儿 发表于 2026-5-29 18:57$ {! E! O% K/ w F: B' C 少吃的话也是要能坚持的呀
杨雪儿 发表于 2026-5-29 18:570 d( W" F- l" `6 c( | 这样的方法是可以尝试一下呀
壹花壹世界 发表于 2026-5-31 11:36* K3 ?* Q* b% Y/ M. A* I7 @- K 先喝汤吃菜再吃肉，最后杂粮饭收尾，确实能让血糖稳不少，这个习惯值得试试 ...
3
5263
金牌会员
小策 发表于 2026-5-29 17:05 , f; W& }: l+ }$ }脂肪肝控主食还得讲究顺序，这思路确实在理
思维认知 发表于 2026-6-1 02:124 ]+ T. L8 p7 C. b) _ 先喝汤吃菜再扒饭，血糖稳了就不容易囤脂肪
小策 发表于 2026-5-31 17:12 6 z& q, V* k& c# ^试过戒主食，跟梭哈冷门一样，开头猛如虎，最后饿得想翻桌
16
2万
8066
令狐雁兰 发表于 2026-5-29 10:04 7 j9 o2 S1 p3 m2 C9 l+ P; ]主食狼吞虎咽的劲儿，换成细嚼慢咽菜肉打底，血糖稳了肝也轻松些
七秒记忆 发表于 2026-5-31 08:46 5 d! V" d! z, V4 F# C3 L: F也不是主食啊，主要摄入脂肪比较少，像动物内脏，我就很少吃
whywhy 发表于 2026-5-29 11:10 e; @7 b; ~: m0 O先光盘主食这个习惯得改改，试试先喝汤吃菜再吃杂粮饭，血糖稳多了
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-6-1 02:13
