每天吃完饭就午睡的人

dollar

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
" l+ b- t% x8 f! h能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

这个对于我们来说还是很重要的

dollar

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
! X# U% m, `& V% \1 b还是要视自己的情况而定的了

好好休息一下才能够工作了

dollar

壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43
是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏

% w  y- S5 G* a2 ~1 e+ h我们没必要工作太累了慢慢来吧

小策

whywhy 发表于 2026-4-25 08:53
看这么说，晚上睡够了中午还是犯困，可能得留意下打鼾和枕头高度了

. n, t; X9 ?! [9 p  M; V3 s& B打鼾和枕头高度确实影响睡眠质量，调一下试试，说不定午后更有精神

小策

bai 发表于 2026-4-25 07:00
$ ]- n- `2 n3 |; z, M; I  Y* I中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

0 b+ p# F% B! Y, P6 r1 V2 P中午打盹是顺手的事，晚上睡踏实了白天自然不慌，靠午睡撑着才叫奇怪

蔬菜沙拉

dollar 发表于 2026-4-25 14:22
我们没必要工作太累了慢慢来吧

5 F+ `# X4 D6 |& M& y: L( x8 d/ ~是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗

蔬菜沙拉

杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39
7 V  c$ _- J" n: |% a' _: i  ]" @睡不好确实也是没有办法的事情

睡不好确实烦，有时候也这样，翻来覆去到下午头都昏沉沉的

蔬菜沙拉

NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
4 k1 e! z) Z3 N0 i原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...

7 w9 t& S: }' k- c( G# ~睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了