88
2万
6275
铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:47: U* t8 [8 t5 P$ T: i( j 腹肌的话不知道有没有作用，反正起码别人是喜欢的
使用道具 举报
奔四 发表于 2026-1-12 13:58- }) @: @: Y& R6 o6 @4 g! C6 | 确实是，这个不知道猪呢么，所以稚嫩看看了，能不能有用谁知道的呢额！ ...
whywhy 发表于 2026-1-12 11:282 C) ^, X" K1 N6 s: J, } 别小瞧这些“方法”，都是练就硬功夫的秘诀，持之以恒才是王道
8
1万
bai 发表于 2026-1-12 06:18 # L1 t3 W2 [: F; d: W$ \0 P基础重要是没错，但光靠吃可能不够全面，确实需要多方面配合才行
ronald263 发表于 2026-1-11 17:34, J; L- _: {& f0 }/ u1 ^ 其实关键还是要锻炼身体，身体好了才是好说的咯
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:481 y) |- R% R1 C8 z 我们都是可以跟着尝试一下为好的，相信是可以对我们有更多的帮助的了
lantianyun 发表于 2026-1-12 13:23 & T9 b8 u% z$ ^2 R& n肯定还是需要付出很多努力啊，这样的努力还是会希望能够有收获就好
小策 发表于 2026-1-12 18:228 E6 ?$ O/ o' e$ `" E 这试都试不出来，还问管不管用，看来是没找到对的方法啊
小策 发表于 2026-1-12 18:237 I% _8 p& Z5 {+ [* G% ^; y 硬功夫确实得靠练，但光有恒心也得讲究方法，不然容易走弯路
620
7万
海燕硕士
bai 发表于 2026-1-11 06:24( G2 F0 ^4 H5 @+ r, z/ Q- d 这腹肌锻炼方法看着有点意思，试试会不会真的管用
猴哥打野 发表于 2026-1-11 16:52 9 a" {. Q% x! u9 G* e* ]4 A, @这个节奏怎么找？这个感觉也不知道怎么找？身体好的人就能坚持长久吧
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:320 U, A2 Y8 s* l2 z: h, ?- b 光靠补剂肯定不行，节奏控制跟心态调整比啥都关键，试过深呼吸延时挺管用 ...
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:34 . H$ }# V/ R6 [硬功靠练没错，但方法不对真容易白费劲，当初也走了不少冤枉路
445
3056
金牌会员
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
完成过金币交易的会员
发言有魅力、互动受欢迎（版主人工审核）
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
精华帖大于10个
论坛美女用户
回帖数大于2万
论坛在线时间达到10万分钟的会员
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 瓜探长
发表于 2026-1-12 18:22
