【问答】你有午休的习惯吗？

海燕归思

有专家指出，中午休息半小时，胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明，午休对身体健康大有裨益。因此，吃过午饭之后，哪怕没有睡觉的欲望，也要强自己少睡一会；哪怕身子不困，也要尽量闭一会眼；如果时间有限，哪怕假寐一会，对身体也大有益处。

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云水谣

夏天中午会睡一会，现在不睡，要是睡习惯了不睡还不行那

海棠无香

以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

梦回长安

原来午休这么重要啊！看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困，也得让身体放松一下，给自己充电。

和XH1278

有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

cwx1994

以前没有这样的习惯，不过最近时间养成了这样了，还是感觉对身体有益的

cwx1994

似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12

想午休可惜没时间，午休肯定是一个很好的习惯，不过你得有时间才行的啊，不然白搭

一般对上班的人来讲是可以有时间午休的，还是很好的习惯了

cwx1994

云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56

夏天中午会睡一会，现在不睡，要是睡习惯了不睡还不行那

5 e, j& f" f" q P' G7 S 只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处

cwx1994

海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:33

以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

" T( Z8 E, d/ s, ^: z 如果时间太少了就没有办法午休了，这样也只能中等不睡觉了

cwx1994

和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 ' x4 A/ `! d+ ~& }* p

有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

" a0 ]5 ]$ q( y( H; W$ n& q/ \ 6 Z1 G4 A+ Q& B8 Z9 k! ~9 b, I这个确实是没有必须的呢，中午时间多了就可以休息一会的

左西右东

我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神，这个习惯还是可以

左西右东

cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18 , B& V1 ^$ I q2 h6 v6 m( i[quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 + F+ L3 ?+ s6 ]8 j b" f6 ]

有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

6 [! B9 A+ W# l) V, ~3 \( z- V 这个确实是没有必须的呢，中午时间多了就可以休息一会的[/quote] 0 `5 v$ c. `' Q4 ?. [ S) m! M+ i 4 ] w* y. q- }! N1 ?& ~如果没有其他的安排，当然是可以好好的休息一下

左西右东

cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:31 / h' p7 e4 m* ] \3 r+ l[quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 7 @. f8 D# J% C, t- [) H( J& X

想午休可惜没时间，午休肯定是一个很好的习惯，不过你得有时间才行的啊，不然白搭

3 W& {; W) C$ @8 L6 o( G9 i2 A一般对上班的人来讲是可以有时间午休的，还是很好的习惯了[/quote] 这一点确实说的没错，反正自己好好的控制一下就行了

左西右东

海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44

以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

& g) f" O2 T+ S: o看来平时你也是没有时间的，但要注意自己的休息

百万富豪

上班之后就没有了，在公司没有午休的时间和条件，晚上早睡吧。