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千足金牌会员
黑雨衣大盗 发表于 2026-4-10 22:20 ( W4 j5 F+ z( t" r, }$ b. a这是没办法,很多人习惯了熬夜
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猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38 " A$ @: b! P) n: Z5 W5 w& ]我真的经常在三四点钟醒的呀,真的是比较糟糕啊
猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38- m7 N- P5 C8 M5 u7 f8 d$ D: s9 r& | 但是就是不知道该如何去养生了
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海燕硕士
猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38 1 t' w: ]. v5 N! T) u& L但是就是不知道该如何去养生了
猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:383 d& c: c/ w! }( k/ V8 ^) o 我真的经常在三四点钟醒的呀,真的是比较糟糕啊
杨雪儿 发表于 2026-4-11 07:22 % x B$ |; L2 X自己的身体一定要多关注不要大意
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铂金用户
dollar 发表于 2026-4-11 17:08 z! `8 g8 t& C7 [( a5 l对的这个对于我来说还是很不错的
NO.2 发表于 2026-4-11 06:48 ( B9 Z3 [ H4 `. q, r原来凌晨3-4点醒不只是单纯失眠,甲状腺、血糖波动、呼吸问题都可能藏在里面,得留意身体发的这些小信号啊 ...
猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38 4 x- N$ K9 x4 E( v- q9 v0 T! }7 q" ]那或许应该把每一样都去查一查呀
dollar 发表于 2026-4-11 17:07 + b6 T/ E3 G; ~5 P' |4 U9 T0 d6 B楼主的分享很不错了解一下
whywhy 发表于 2026-4-11 08:594 F" i; v I- o1 z, Y' u 确实,身体发出的小信号最值得留意,半夜醒来的情况也遇到过,调整作息后感觉好多了 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-4-12 06:44& b Y9 Q: U; g8 M9 G4 ]# I 确实有道理,这提醒挺及时的,毕竟睡眠问题确实不能掉以轻心
黑雨衣大盗 发表于 2026-4-10 22:20: c# `2 y- T, s3 r1 ?) |* L2 O 这是没办法,很多人习惯了熬夜
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