爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
* Z! d6 b) P: w2 U午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

: H# V. T3 O( I9 h/ A不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
6 L- c$ J( l+ V: v2 k9 S午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

+ _3 `# d* K+ {8 s* y& q* m6 o不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
) M6 `" k$ m0 i/ M& D0 `看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

, ], G" f6 f6 g1 }2 B1 ~感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
6 W+ }( B  P$ D+ }# ?/ k* m时适当的充电还是可以的

+ `9 o0 @5 e) E2 d4 r/ x9 {午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
+ u0 I. _3 Q) g8 J2 a, }0 S. w这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
! D7 x( f1 K& G: j* M0 W时适当的充电还是可以的

  [- b' {3 q, ]1 Y  p* d  Q这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
0 v& v9 a. K3 ^) v午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

; D# B' q0 E) |* L这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键