睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

cwx1994 · 发表于 2026-3-19 05:48

原来这个也算是在透支自己的身体啊

cwx1994 · 发表于 2026-3-19 05:48

思维认知发表于 2026-3-19 03:08
1 e+ g0 |" N' `1 J真的！睡眠差太坑了，白天脑子昏沉，干啥都提不起劲，连吃饭都没胃口，日常状态全被打乱 ...

肯定是会影响到我们白天的生活的了

cwx1994 · 发表于 2026-3-19 05:49

思维认知发表于 2026-3-19 03:087 {# b* k8 t) ]) ^6 _; L
中年后睡眠确实容易变浅，躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息，还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

希望是可以找到适合自己的节奏就好了

NO.2 · 发表于 2026-3-19 06:28

原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌

bai · 发表于 2026-3-19 06:29

确实，大脑不放松比身体不躺下更伤，感觉就像机器空转，零件也在磨损

bai · 发表于 2026-3-19 06:29

思维认知发表于 2026-3-19 03:08& s) }2 [6 \0 J. X1 @( w
真的！睡眠差太坑了，白天脑子昏沉，干啥都提不起劲，连吃饭都没胃口，日常状态全被打乱 ...

睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了

dollar · 发表于 2026-3-19 07:20

这个还是可以休息一下了

dollar · 发表于 2026-3-19 07:20

思维认知发表于 2026-3-19 03:08
0 C+ ?4 R9 m* @中年后睡眠确实容易变浅，躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息，还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

这个应该不算熬夜了也算是休息

dollar · 发表于 2026-3-19 07:21

思维认知发表于 2026-3-19 03:08
$ Q; ^9 e! B2 ~$ x" I真的！睡眠差太坑了，白天脑子昏沉，干啥都提不起劲，连吃饭都没胃口，日常状态全被打乱 ...

我们还是要晚上早一点睡觉

dollar · 发表于 2026-3-19 07:21

左西右东发表于 2026-3-18 20:320 o3 \4 V$ l( n4 S7 J, F9 O
这样肯定是没有得到休息的

对的现在大多数人都是熬夜冠军

whywhy · 发表于 2026-3-19 08:48

原来闭眼躺着也算熬夜，看来睡眠质量比时长更重要，得想办法让大脑真正关机才行

whywhy · 发表于 2026-3-19 08:48

左西右东发表于 2026-3-18 20:32
& Q6 I4 ? A3 g! v, I3 Z反正不管怎么样，还是希望睡眠质量好一点

对，关键还是得睡得踏实，光躺着休息可能不够解乏

whywhy · 发表于 2026-3-19 08:49

左西右东发表于 2026-3-18 20:32
& m8 r" h7 C' @5 C. u这样肯定是没有得到休息的

确实，身体没放松下来，就算躺着也还是累，跟没睡差不多

奔四 · 发表于 2026-3-19 08:58

原来这样子都算熬夜啊，真的是太难了，我们太难了，那真的是都是一直早熬夜的感觉

奔四 · 发表于 2026-3-19 08:58

思维认知发表于 2026-3-19 03:08
3 @4 j+ G5 [* x7 g3 o8 `中年后睡眠确实容易变浅，躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息，还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

是的呢，这个也是没有办法，睡眠质量太差了，也是难搞了，不容易的了！

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