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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:465 h: K- I# @1 g5 c6 V; |4 D5 e
心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的

$ }( u! y& t* w0 g9 {确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:15
0 c6 C/ w* A. A; q+ U紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...

; B& N0 e9 G. Z胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27. ^/ ~" `# x3 z7 v: f) j; H( x
手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊

& P5 q6 ?; t0 E/ X手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54; ~7 b& ?4 F" F, j$ e" U1 l1 E
头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受
0 ?3 N7 s5 ]+ l8 j- w
孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
; Q0 t9 ~8 ^: {( p8 W压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

$ q# L7 p/ R1 ~: M5 A倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35- j# X  J' `- ~1 E( {
当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀
; D( D) d% R; {! x
工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
1 O2 J; ^0 e- Y确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...
& _! C# X/ k% x# ?
压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51% Q9 k7 ]) `* R, Y) Q
压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊
( B! w( ?2 R* R. n; {) O' F. e
头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:467 k  A) E' }4 O: Q9 O
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

, Y6 h" l9 _3 R, [9 r2 _% @; R太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
. {& z* u7 b9 X2 a" ~- i这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了
3 ^* q  e, r4 f2 O4 O" K
压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49
  r4 Y7 J9 v" M9 f; E- }2 Q1 w当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了
* ]& v: X2 {( {7 G; c
跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53' H4 E$ t# @- A. H/ w$ u; `
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

7 z% X8 ~. Q) T" d压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18
# J5 Z: F: `) _$ ~/ b" e道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...
- n' {: N# c" D  R+ F8 k5 g
压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
3 t0 h  L3 |* c$ z所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...

  H5 K! q7 Z  K( |: C) }别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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