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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40" `3 X5 }. k3 d0 A$ f0 d1 s 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59$ N3 Q2 D$ ~$ H+ a 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:455 k+ m4 F( A# m* d9 i 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 0 R+ u# W* ^3 e) a" m) t( K背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 ; ]. ?# H& H u8 d这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10, j, G( y; ^7 @ 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 . g- v# `3 S9 [+ |0 l7 m/ D1 N5 W+ f确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21& ]4 G% ]7 f# _- [( C4 T 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46# J' H, E* a9 s0 r; q i- H 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:406 X3 U8 y2 R* S9 g! D$ r8 {, ~4 T' O 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 , `% \* C& x @, @0 Q反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 1 U1 ]+ A* H. \# N f只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 : ^+ T- C9 j' z7 d. l0 ?那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 * @. D/ @5 a4 F* Q# r) c8 | A确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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