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杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ; e5 G5 D% e8 I; z. ]自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 # d- u3 F- M' h: }) L$ I背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45& ?+ v2 R; i8 ]6 b: z2 N5 K 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 , P5 @! R$ t, G1 }2 M背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38' ~1 p3 E. o/ S2 g 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 ; g! _: x4 H, r. ~# k) c爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ) A2 `" n2 X4 l! f& y- k/ U确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:210 s; i9 l" k. f6 w 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 9 H' G6 f+ o& I: D* L& _确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40, V, D+ H, I$ z+ W- x I- a 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 2 }) b& ?6 E C& j4 E6 S0 O8 k反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 3 T7 `; t/ ]4 P: Y: T* t只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46$ l* E* Q- Z4 r* y" _" g A7 x 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49" z, \/ _. |* `- U 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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