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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ) ] F- m. `# u2 F自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:594 |; ]5 f5 L3 o. a) Z* ?0 N 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 3 K C/ @' N8 o: K# b- b# y$ b反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 8 y# e: M( u, Q$ q7 B& Q背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 ! t7 V, i3 R1 V9 C, x这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 & M7 o/ e- U) j5 ?; Z爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 : J3 i; U* U# T# l确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21! A# \' y6 i* f8 T' S f8 U 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46# d$ K, g+ B: z7 m 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 * U$ Y u& b. m2 s$ L) I+ b3 T8 Y M自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 # u( J/ e: M! }, |' R0 n反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 6 O0 | z- x* X+ N7 N. |9 z" E- ^只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 9 p5 @9 L9 ^7 u/ F, t那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 * p/ H. `; l, M% Y) d确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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