您会用什么方法快速平复自己的坏情绪？

奔四 · 发表于 2025-12-4 06:42

ronald263 发表于 2025-12-3 14:03
4 V# \" I& b% s反正都是需要自己去平复一下了，基本上还是可以做到的咯

必须要好好把握一下了，合理的安排一下，继续加油搞起来，得劲的呢！

杨雪儿 · 发表于 2025-12-4 07:57

现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉

杨雪儿 · 发表于 2025-12-4 07:57

whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
o4 w7 b1 w/ }) [遇到坏情绪时，通常选择静下心来，找个安静的地方冷静一下，给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

能够静下心来的人也不多了，没有这么一个环境

杨雪儿 · 发表于 2025-12-4 07:57

垂钓园发表于 2025-12-3 12:56
# ]6 c0 w: R: _1 |: O也是，一憋不住就容易冲口而出，后来学会先走开冷静下再聊

走开，冷静下来是有必要的，毕竟坏的情绪会影响别人

yb454553 · 发表于 2025-12-4 09:26

飞舞倾城发表于 2025-12-3 07:49/ U1 S/ Q4 f$ [( j# }. \* x& p! H
我是尽量自己独处，免得伤害别人，听听音乐，冷静一下

那这样我感觉也是比较好的了，这个真的是不要伤害别人的，这个看起来是很不错

yb454553 · 发表于 2025-12-4 09:27

来预廋十斤发表于 2025-12-3 09:212 I6 Q' V" G2 O6 v
有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

这个有坏情绪的话，那是真的非常不好啊，这样的话是真的不给力的

yb454553 · 发表于 2025-12-4 09:27

这个我没有什么别的方法，这个时候只能是玩游戏，让自己冷静一下了

鸟鸡鸡 · 发表于 2025-12-4 09:40

找个地方喝点小酒，然后睡一觉啊，这样是最安全最省事的。

努力生活 · 发表于 2025-12-4 10:03

心情不好的时候也是可以看一下电视机，看看电影，或者找朋友聊聊天啊。

努力生活 · 发表于 2025-12-4 10:03

whywhy 发表于 2025-12-3 14:12 I0 z: }. [( q, O
遇到坏情绪时，通常选择静下心来，找个安静的地方冷静一下，给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

给自己一点时间的话，当然是有必要的呀，这个也是靠自己调整的。

努力生活 · 发表于 2025-12-4 10:03

ronald263 发表于 2025-12-3 14:03( N- O j6 _0 S9 f- c
反正都是需要自己去平复一下了，基本上还是可以做到的咯

那当然是要需要自己去平复一下啦。基本上还是没问题的吧。

垂钓园 · 发表于 2025-12-4 12:54

海燕艾暖发表于 2025-12-3 20:26. y: d5 Y8 S- n/ r; _
和朋友倾诉也是放松平复心情的一种方式，当说出来以后就得到舒缓了。

确实，跟人聊几句就感觉轻松多了，有时候憋着反而更烦

垂钓园 · 发表于 2025-12-4 12:55

令狐雁兰发表于 2025-12-3 13:40
- \! Z0 L9 }' a( l |, Y独处看歌确实管用，有时候也靠点烟发呆，等那股邪火自己散干净

也是，点根烟静静坐着，情绪就慢慢软下来了

whywhy · 发表于 2025-12-4 13:12

令狐雁兰发表于 2025-12-3 13:40) t/ @' c' n: s T1 d' U5 i
坏情绪上头时一般灌杯冰美式，或者直接开把小注热热身转移注意力

灌杯冰美式也不错，有时候开把小注调整下情绪也挺管用的

whywhy · 发表于 2025-12-4 13:12

bai 发表于 2025-12-3 17:34
$ b9 f; ~) D8 l$ C7 ?确实，有时候给自己一些独处空间，比强行分散注意力效果来得更直接

有时候就是需要静一静，让自己平静下来，没毛病

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