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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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D3 M. i, H" C! X/ D 先说说完美主义的优点吧：
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1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。
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0 N5 V r' e2 l! H/ q7 g 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。! Z. J# J, a0 a6 I9 P' f& I1 {2 F
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再说说完美主义的缺点：/ X7 f+ t3 r0 Q% v2 r7 J1 C
; [# N- U6 C4 Z, z( ]* p$ }4 p 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。* C, ~8 e$ ^# T/ [0 }% N) t
. d$ A' }/ r# F( O' ?' ~1 E O 2.过于对细节的追求。
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3.过于在意他人的看法。+ y6 D% R! u1 H! M, Y. B, K8 j* \
( i8 B( T3 s# @/ R# |8 `/ a 4.过于追求完美，则会拖延时间。
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0 H8 p( J8 d: y8 W& q 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。# O. o) a9 G0 a
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8 D$ n! m. {" @, @ 如何和完美主义和谐相处：# Q8 ]. N' W& y" y# u$ I* E
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1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。5 F' K' B \" N8 B% r* k4 w: j( P
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2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。2 s. N! V' H) k- E
( g" X' `% A1 m0 @( I( l 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。
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4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。" v+ v/ R5 A& E$ ?
" i3 D7 }' K2 H6 u" m/ D 5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。. h9 `# N; z {+ C# s
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6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
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) s' c" ~3 h2 Y 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。/ f, F( v* `# b% X9 W( _# t
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
