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蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27 $ ~( f* d! ?' P& Q5 b l% D: b他这状态明显是肠胃动力垮,先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃,别逼自己硬塞 ...
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小策 发表于 2025-10-10 18:19 # T R/ J l) F2 U- o定个饭点闹钟,先从清淡开胃的吃起,别等饿过头才想起来吃
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蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27 : K& E. }3 w' \$ q, V, @胖再减确实折腾,不如从一开始就别吃到撑,控制点量比啥都强
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海燕硕士
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27 $ J/ O3 V+ c2 l胖再减确实折腾,不如从一开始就别吃到撑,控制点量比啥都强
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27 2 N) {# @" [ `5 {+ F6 k/ c. A他这状态明显是肠胃动力垮,先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃,别逼自己硬塞 ...
小策 发表于 2025-10-10 18:20 5 `' }& z6 i4 R: {/ b1 ]现在多数人不是吃不饱,是管不住嘴,一不小心就吃顶
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